يشير خبراء الصحة إلى أن تحقيق فقدان الوزن يمكن أن يكون تحدي، ولكن هناك طريقة بسيطة لبدء هذه العملية من خلال التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن.
ووفقًا لصحيفة "نيويورك بوست" الأميركية، يشار إلى أن الطريقة البسيطة تكمن في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام الذي يعتبره الكثيرون إدمان.
عاجل: قرار صدر قبل قليل يغير مصير آلاف الموظفين السعوديين العاملين في وزارة الصحة
عاجل: هبوط حاد في أسعار الذهب في السعودية اليوم وهنا آخر تحديث لسعر الجرام والجنيه والسبائك
الأرصاد: ساعات صعبة من الصقيع والضباب والرياح العاصفة على هذه المناطق في السعودية ليل الخميس الجمعة
عاجل: طائرة مسيرة تحمل مواد خطيرة تغزو سماء السعودية والكشف عن المنطقة التي دخلت منها
وأوضحت الصحيفة أن هذه الطريقة تتطلب قليلا من الجهد والإرادة، مشيرة إلى أن النتائج المتحققة منها "مدهشة" وتظهر "في غضون أيام قليلة".
تجدر الإشارة إلى أن أخصائية التغذية لوسي جونز ذكرت أن تقليل استهلاك "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن، حيث أشارت إلى أن هذا يعد خطوة ضرورية نظرا للأضرار المرتبطة بتراكم الدهون في منطقة البطن والمخاطر الصحية المتعلقة بها، مثل أمراض القلب والسكري.
وأضافت: "تقديم بعض الأدلة تشير إلى أن تقليل كميات السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن".
يفهم من الكربوهيدرات المكررة تلك الموجودة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.
الأرصاد: ساعات صعبة من الصقيع والضباب والرياح العاصفة على هذه المناطق في السعودية ليل الخميس الجمعة
عاجل: طائرة مسيرة تحمل مواد خطيرة تغزو سماء السعودية والكشف عن المنطقة التي دخلت منها
السعودية تعلن القبض على كل هؤلاء اليمنيين
الرياض ولأول مرة في تاريخها تصدر قرار المسالخ الذي طال انتظاره
أقرا أيضا: موعد نزول الضمان الاجتماعي لشهر مارس 2024 وموعد صرف مكرمة رمضان الملكية
السعودية تعلن القبض على كل هؤلاء اليمنيين
الرياض ولأول مرة في تاريخها تصدر قرار المسالخ الذي طال انتظاره
انتبه قبل ما تسافر سطر واحد يسبب ارجاعك من المطار ومنعك من مغادرة المملكة
عاجل: السفر والجنسية القطرية أسهل من أي وقت مضى لهذه الجنسيات العربية والمقيمين
انتبه قبل ما تسافر سطر واحد يسبب ارجاعك من المطار ومنعك من مغادرة المملكة
عاجل: السفر والجنسية القطرية أسهل من أي وقت مضى لهذه الجنسيات العربية والمقيمين
صدمة في السعودية بعد الكشف عن المالك الجديد لنادي النصر
عاجل تحذير غير مسبوق من شراء أنواع إطارات من هذه الاماكن في جدة
صدمة في السعودية بعد الكشف عن المالك الجديد لنادي النصر
عاجل تحذير غير مسبوق من شراء أنواع إطارات من هذه الاماكن في جدة
الزعاق يحذر سكان الرياض وتبوك من برد تزرق منه الاجساد وينصح بالبقاء في البيوت حتى هذا التاريخ
قرارات قطرية تغير مصير ملايين المقيمين في السعودية خلال ساعات
الزعاق يحذر سكان الرياض وتبوك من برد تزرق منه الاجساد وينصح بالبقاء في البيوت حتى هذا التاريخ
قرارات قطرية تغير مصير ملايين المقيمين في السعودية خلال ساعات
عاجل: المراعي تزيد أسعار منتجاتها وهذه هي نسبة الزيادة الجديدة
على الخريطة .. مسارات جديدة لطرقات تنهي زحام الرياض نهائياً