أحسن وقت للرياضة قبل فطور رمضان ولا بعد الفطور؟

صرح الدكتور عبد العزيز العثمان، الاستشاري في التغذية السريرية، عن المخاطر المترتبة على اتباع حمية الكيتوجينيك وتقليص استهلاك الكربوهيدرات، مشير إلى الأوقات الأمثل للنشاط البدني خلال شهر رمضان.

أوضح العثمان: "لقد أصدرنا تحذيرات سابقة بشأن نظام الكيتو الغذائي المعد لخفض الوزن والسيطرة على السكري، نظرًا لعدم وجود تأييد أو موافقة من أية هيئة طبية رسمية، وهو يعد سلوك مرتجل من قِبل أفراد مهتمين فقط بفقدان الوزن دون النظر إلى الآثار الجانبية المحتملة لاحقًا".

سر البصمة التي سببت الزحام الشديد على جسر الملك فهد بين السعودية والبحرين

الدفاع المدني يحذر من طلعات البر ويحدد المناطق الاكثر خطورة للتخييم هذه الأيام

رسمياً: السعودية تعلن اكتمال أهم جزء من مطار الملك سلمان الجديد في الرياض

شؤون الحرمين: أماكن جديدة يمنع الوقوف فيها في المسجد الحرام

أضاف: "اتباع نظام الكيتو يمكن أن ينطوي على مخاطر تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي والشرايين في المدى البعيد.

ومؤسف أن هناك أشخاصًا يعتمدون حاليًا على تخفيض الكربوهيدرات دون أي اعتراف أو تصديق رسمي سواء كان عالميًا أو محليًا أو صحيًا من المنظمات المتخصصة".

وختم العثمان قائلًا: "بالنسبة لممارسة الرياضة في رمضان، فإنها قابلة للتنفيذ في أي وقت يجد فيه الفرد راحته، دون وجود برهان قاطع على أفضلية القيام بها قبل الإفطار على غيرها من الأوقات.

ويشدد على ضرورة أن يمتنع مرضى السكري والضغط عن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار".

رسمياً: السعودية تعلن اكتمال أهم جزء من مطار الملك سلمان الجديد في الرياض

شؤون الحرمين: أماكن جديدة يمنع الوقوف فيها في المسجد الحرام

التعليم السعودية: إجازة 60 يوم كاملة والدراسة 120 يوم فقط

هذا ما نعرفه الآن عن مشروع تبريد الدرعية

التعليم السعودية: إجازة 60 يوم كاملة والدراسة 120 يوم فقط

هذا ما نعرفه الآن عن مشروع تبريد الدرعية

هيئة العقار ترصد مكافئات كبيرة لمن يبلغ عن مخالفي شروط تأجير العقارات وتثبيت الايجارات في الرياض وتحدد طريقة الحصول على مكافأة التبليغ

الأرصاد: موجة شديدة البرودة من فجر السبت تضرب 7 مناطق سعودية ودرجات الحرارة تصل الى -2

رسمياً: السعودية تطلق خدمة خاصة للمعتمرين المصريين عبر نُسُك

عاجل: السعودية تعود بقوة لجنوب اليمن وهذا ما حدث في أبين

رسمياً: السعودية تطلق خدمة خاصة للمعتمرين المصريين عبر نُسُك

عاجل: السعودية تعود بقوة لجنوب اليمن وهذا ما حدث في أبين

عاجل: طريقة سرية لا يعرفها الكثيرون للتسجيل والحصول على راتب الضمان في خمس دقائق فقط

مواقف الرياض: تخفيض وإعفاء من رسوم المواقف لهذه الفئات الجديدة من صباح اليوم