بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
المديرية العامة للجوازات 3 معاملات تستوجب اصدار رقم حدود جديد
الأرصاد تحدد المناطق التي ستشهد سقوط الامطار الغزيرة والرياح العاصفة على جدة خلال الساعات القادمة
السعودية تعلن وصول مشروع كبير في اليمن الى مراحلة النهائية سينقذ حياة ملايين اليمنيين المغتربين في المملكة
بأمر ملكي: ضم جميع هذه الأراضي الى عقارات الدولة السعودية ونزع أي ملكية لها
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
السعودية تعلن وصول مشروع كبير في اليمن الى مراحلة النهائية سينقذ حياة ملايين اليمنيين المغتربين في المملكة
بأمر ملكي: ضم جميع هذه الأراضي الى عقارات الدولة السعودية ونزع أي ملكية لها
سامي الجابر يخرج عن صمته ويكشف عن موقفه من انسحاب الهلال من السوبر وهل يستحق النصر البطولة؟
رسمياً: النصر ينقلب على نفسه ويطلب إعادة السوبر
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
سامي الجابر يخرج عن صمته ويكشف عن موقفه من انسحاب الهلال من السوبر وهل يستحق النصر البطولة؟
رسمياً: النصر ينقلب على نفسه ويطلب إعادة السوبر
عاجل: تحديد مكان إقامة مباريات كأس السوبر السعودي بعد قرار إعادة مباريات البطولة
عاجل: الدوائر المغلقة في نادي الاتحاد تتخذ قرار صادم ينهي مسيرة بنزيما
عاجل: تحديد مكان إقامة مباريات كأس السوبر السعودي بعد قرار إعادة مباريات البطولة
عاجل: الدوائر المغلقة في نادي الاتحاد تتخذ قرار صادم ينهي مسيرة بنزيما
النصر يفاجئ اتحاد الكرة السعودي بقراره حول إعادة مباريات السوبر
مصادر مطلعة: جيسوس يجبر نجم النصر على الرحيل رغم دفع مبالغ خيالية لتجديد عقده
النصر يفاجئ اتحاد الكرة السعودي بقراره حول إعادة مباريات السوبر
مصادر مطلعة: جيسوس يجبر نجم النصر على الرحيل رغم دفع مبالغ خيالية لتجديد عقده
إعلان عاجل من السفارة السودانية في الرياض حول إصدار جوازات السفر وتجديدها
عاجل: انفجار فضيحة جديدة في كأس السوبر السعودي وموقف الهلال يفاجئ الجميع
إعلان عاجل من السفارة السودانية في الرياض حول إصدار جوازات السفر وتجديدها
عاجل: انفجار فضيحة جديدة في كأس السوبر السعودي وموقف الهلال يفاجئ الجميع
صور جديدة تنشر لأول مرة من برج جدة الأطول في العالم تكشف أغرب جزء في تصميم المعجزة السعودية الجديدة
عاجل: بدء تطبيق قرار يمنع المعتمرين من دخول المسجد الحرام إلا بعد الحصول على وثيقة جديدة
صور جديدة تنشر لأول مرة من برج جدة الأطول في العالم تكشف أغرب جزء في تصميم المعجزة السعودية الجديدة
عاجل: بدء تطبيق قرار يمنع المعتمرين من دخول المسجد الحرام إلا بعد الحصول على وثيقة جديدة
معايير تجاوز فحص اللياقة المهنية للموظفين الجدد في السعودية والحالات التي تسبب الفشل في اجتياز الفحص وفقدان الوظيفة
عاجل: كونسيساو يحسم مصير بنزيما مع الاتحاد بقرار قاسي