بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
الهلال يرسل عربون محبة لأهلي جدة ويقدم له انجاز كبير على طبق من ذهب
أمانة المدينة المنورة: فرصة استثمارية لفرص عقارية في حي المطار
الرابطة ترمي حبال الود للنصر وتعطي أبناء جيسوس الفرصة الذهبية التي لا تتكرر
الجوازات السعودية: اجراءات جديدة في حال ضياع هوية مقيم والاستبدال يكون في حالة واحدة فقط
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
الرابطة ترمي حبال الود للنصر وتعطي أبناء جيسوس الفرصة الذهبية التي لا تتكرر
الجوازات السعودية: اجراءات جديدة في حال ضياع هوية مقيم والاستبدال يكون في حالة واحدة فقط
الاتحاد يعلن رحيل موسى ديابي وإيطاليا تقتنص الفرصة بلمح البصر
نفط السعودية يحقق قفزة كبيرة وسعر البرميل يكسر خلال ساعات كل التوقعات رغم تصريحات ترامب
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
الاتحاد يعلن رحيل موسى ديابي وإيطاليا تقتنص الفرصة بلمح البصر
نفط السعودية يحقق قفزة كبيرة وسعر البرميل يكسر خلال ساعات كل التوقعات رغم تصريحات ترامب
تسريبات من الكواليس.. رونالدو يضع فيتو امام انضمام محمد صلاح للنصر ويضع شرط تعجيزي غير متوقع
السعودية تعلن عن نجاح مشروع المليون هكتار الذي سيجعل المملكة دولة خضراء بالكامل
تسريبات من الكواليس.. رونالدو يضع فيتو امام انضمام محمد صلاح للنصر ويضع شرط تعجيزي غير متوقع
السعودية تعلن عن نجاح مشروع المليون هكتار الذي سيجعل المملكة دولة خضراء بالكامل
تصريح ناري من عبد الرحمن بن مساعد بعد خسارة الاخضر أمام مصر في جدة ورينارد في مرمى النيران
الداخلية السعودية: مقاطع جديدة يمنع بشكل نهائي تصويرها في أرض وسماء المملكة والرصد كثيف للمخالفين من المواطنين والمقيمين
تصريح ناري من عبد الرحمن بن مساعد بعد خسارة الاخضر أمام مصر في جدة ورينارد في مرمى النيران
الداخلية السعودية: مقاطع جديدة يمنع بشكل نهائي تصويرها في أرض وسماء المملكة والرصد كثيف للمخالفين من المواطنين والمقيمين
ملخص مباراة مصر والسعودية بعد خسارة الاخضر بالأربعة وسر الفرص المهدرة
السبب الحقيقي لافتتاح جسر جديد في طريق الظهران - بقيق وعلاقته بارتفاع النفط
ملخص مباراة مصر والسعودية بعد خسارة الاخضر بالأربعة وسر الفرص المهدرة
السبب الحقيقي لافتتاح جسر جديد في طريق الظهران - بقيق وعلاقته بارتفاع النفط
مصادر اوربية تكشف تفاصيل صفقة تبادلية بين الهلال وبرشلونة والاسماء المتداولة من نجوم الصف الأول
هيئة النقل تحدد المواعيد الجديدة لعمل قطار وحافلات الرياض مع بداية العودة للدوامات بعد عيد الفطر
مصادر اوربية تكشف تفاصيل صفقة تبادلية بين الهلال وبرشلونة والاسماء المتداولة من نجوم الصف الأول
هيئة النقل تحدد المواعيد الجديدة لعمل قطار وحافلات الرياض مع بداية العودة للدوامات بعد عيد الفطر
جدة تقسو على النصر وتحرمه من انجاز كان ينتظره منذ سنوات طويلة
بعد الحالة المطرية.. سدود السعودية تنتعش والعلا تسجل حصيلة مائية كبيرة خلال ايام العيد