وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية أصدرت بيانًا تحذيريًا هامًا اليوم، ينبه فيه الجميع إلى خطورة زيادة الوزن خلال فصل الصيف. حذرت الوزارة من تأثيرات استهلاك المشروبات المحلاة الغنية بالسكر، مؤكدة أن هذه المشروبات قد تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، خاصة خلال فصل الصيف.
تحذيرات عاجلة من وزارة الصحة من شرب هذه الأنواع من العصائر والمشروبات المعلبة والمنتشرة في السوبر ماركت والبقالات
وأوضحت الوزارة من خلال بيانها الذي نُشر على حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "اكس"، أن تلك المشروبات تشمل العصائر المحلاة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، مشيرة إلى أنها تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية دون أن توفر القيمة الغذائية اللازمة، مما يزيد من خطر تراكم الدهون والوزن الزائد.
حصري.. حاملي سهم طيران ناس يحققون مكاسب خيالية خلال ساعات بسبب خبر من سطرين
عاجل.. نكتة سمجة من بنزيما تفجر غضب رونالدو
عاجل ومع اقتراب رمضان .. الجوازات السعودية توقف الخروج والعودة والخروج النهائي على المقيمين بشكل نهائي واستثناء وحيد لفئة واحدة
حصري .. تسريبات لشرطين وضعهما جيسوس على إدارة النصر والتلويح بالهلال في الخلفية
وفي سياق الوقاية والتوعية، أوصت الوزارة بعدة نصائح هامة للحد من زيادة الوزن خلال الصيف، منها:
- التقليل من استهلاك العصائر المحلاة ومشروبات الطاقة والغازية.
- زيادة النشاط البدني لحرق الدهون المتراكمة وتحسين اللياقة البدنية.
- شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف خلال الأيام الحارة.
- التركيز على تناول وجبات غذائية متوازنة تشمل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
- تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على لياقة جسمية جيدة.
- الحصول على كمية كافية من النوم، لأنه يساعد على تنظيم هرمونات الشهية والتحكم في الشهية.
عاجل ومع اقتراب رمضان .. الجوازات السعودية توقف الخروج والعودة والخروج النهائي على المقيمين بشكل نهائي واستثناء وحيد لفئة واحدة
حصري .. تسريبات لشرطين وضعهما جيسوس على إدارة النصر والتلويح بالهلال في الخلفية
عاجل وحصري .. الداخلية السعودية تنشر سلاح جديد في شوارع الرياض لحفظ الأمن العام وشكله يثير الرعب
حصري.. استقالة فهد سندي من رئاسة الاتحاد والسر في “لا”
عاجل وحصري .. الداخلية السعودية تنشر سلاح جديد في شوارع الرياض لحفظ الأمن العام وشكله يثير الرعب
حصري.. استقالة فهد سندي من رئاسة الاتحاد والسر في “لا”
عاجل جريدة عكاظ تنشر قرارات سعودية صادمة عن الشواطئ في السعودية والتطبيق من اليوم
عاجل.. الوليد بن طلال ينشر معلومة تصيب رونالدو بالجنون والسر في اللون الازرق
عاجل جريدة عكاظ تنشر قرارات سعودية صادمة عن الشواطئ في السعودية والتطبيق من اليوم
عاجل.. الوليد بن طلال ينشر معلومة تصيب رونالدو بالجنون والسر في اللون الازرق
حصري الان من الجوازات السعودية نهاية الكفيل والاقامة الحرة يتم تطبيقها من اليوم على فئات جديدة من المقيمين
تسريبات تكشف عن عودة رونالدو بشكل حاسم مقابل اقالة الرأس الكبيرة وشروط آخرى لا تخطر على بال