كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
شروط ومتطلبات إصدار رخصة إعلان عقاري في السعودية 2026 وعقوبات الاعلان العقاري بدون ترخيص
شؤون الحرمين تعلن زيادة مدة أداء مناسك العمرة وتكشف عن السبب
الأرصاد تحذر من أمطار وضباب كثيف يحجب الرؤية على هذه المناطق وسط وشمال وغرب المملكة
الأرصاد: هذه المدينة السعودية شهدت درجات حرارة تحت الصفر لأكثر من 700 يوم
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
الأرصاد تحذر من أمطار وضباب كثيف يحجب الرؤية على هذه المناطق وسط وشمال وغرب المملكة
الأرصاد: هذه المدينة السعودية شهدت درجات حرارة تحت الصفر لأكثر من 700 يوم
من بداية يناير 2026 السعودية تبدأ تطبيق قرارات تاريخية ستغير شكل السعودية ومفاجأة حول رسوم ضريبية جديدة
بدون تكسير ولا خسارة.. فيديو لحل مشكلة الفراغ بين البلاط خلال دقايق
من بداية يناير 2026 السعودية تبدأ تطبيق قرارات تاريخية ستغير شكل السعودية ومفاجأة حول رسوم ضريبية جديدة
بدون تكسير ولا خسارة.. فيديو لحل مشكلة الفراغ بين البلاط خلال دقايق
خبر مؤلم للمقيمين في السعودية والموارد البشرية تفاجئ الجميع ببدء تطبيق قرار توطين هذه المهنة
طريقة استعادة نقاط اكتساب من العثيم حتى لو ضاع الكرت
خبر مؤلم للمقيمين في السعودية والموارد البشرية تفاجئ الجميع ببدء تطبيق قرار توطين هذه المهنة
طريقة استعادة نقاط اكتساب من العثيم حتى لو ضاع الكرت
الزعاق يحدد عدد أيام موسم الأزيرق ويحذر: انتبهو لعيالكم وثقل ملابسكم من الليلة
المالية: نظام جديد ومواعيد متغيرة لصرف المرتبات في السعودية تطبق من هذا التاريخ
الزعاق يحدد عدد أيام موسم الأزيرق ويحذر: انتبهو لعيالكم وثقل ملابسكم من الليلة
المالية: نظام جديد ومواعيد متغيرة لصرف المرتبات في السعودية تطبق من هذا التاريخ
هيئة العقار تحذر من شراء العقارات من قائمة جديدة من المطورين بسبب مخالفات جسيمة تهدد ملكية العقار للمشترين
خبر حزين لاصحاب الزيارة العائلية حول شرط ورسوم التأمين على القادمين للسعودية بتأشيرة زيارة