كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
عاجل وحصري .. الداخلية السعودية تنشر سلاح جديد في شوارع الرياض لحفظ الأمن العام وشكله يثير الرعب
حصري.. استقالة فهد سندي من رئاسة الاتحاد والسر في “لا”
عاجل جريدة عكاظ تنشر قرارات سعودية صادمة عن الشواطئ في السعودية والتطبيق من اليوم
عاجل.. الوليد بن طلال ينشر معلومة تصيب رونالدو بالجنون والسر في اللون الازرق
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
عاجل جريدة عكاظ تنشر قرارات سعودية صادمة عن الشواطئ في السعودية والتطبيق من اليوم
عاجل.. الوليد بن طلال ينشر معلومة تصيب رونالدو بالجنون والسر في اللون الازرق
حصري الان من الجوازات السعودية نهاية الكفيل والاقامة الحرة يتم تطبيقها من اليوم على فئات جديدة من المقيمين
تسريبات تكشف عن عودة رونالدو بشكل حاسم مقابل اقالة الرأس الكبيرة وشروط آخرى لا تخطر على بال
حصري الان من الجوازات السعودية نهاية الكفيل والاقامة الحرة يتم تطبيقها من اليوم على فئات جديدة من المقيمين
تسريبات تكشف عن عودة رونالدو بشكل حاسم مقابل اقالة الرأس الكبيرة وشروط آخرى لا تخطر على بال
تسريبات من المستشفى عن الحالة الصحية لحياة الفهد تكشف عن فقدها حاسة ثانية
حصري.. من تجربة السكان قائمة أحسن المناطق للسكن في الرياض في 2026
تسريبات من المستشفى عن الحالة الصحية لحياة الفهد تكشف عن فقدها حاسة ثانية
حصري.. من تجربة السكان قائمة أحسن المناطق للسكن في الرياض في 2026
عاجل.. ملايين الريالات تنهال على النصر ولكن هل تكفي لارضاء رونالدو الغاضب؟
دليل تركيب عداد مياه في السعودية 2026 - 1447 الرسوم والوثائق المطلوبة وطريقة التقديم
عاجل.. ملايين الريالات تنهال على النصر ولكن هل تكفي لارضاء رونالدو الغاضب؟
دليل تركيب عداد مياه في السعودية 2026 - 1447 الرسوم والوثائق المطلوبة وطريقة التقديم
عاجل وحصري.. النصر ينهي اللمسات الأخيرة على صفقة نارية بديلة لتعويض رحيل رونالدو
عاجل: شعبان كامل ولا ناقص؟ السعودية تحسم الجواب بهذا القرار