فضَّل الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في مجال التغذية، الكشف عن عادات غذائية خاطئة يمكن أن تساهم في تسارع تطور مرض السرطان. وفي هذا السياق قدم الدكتور كابانوف بعض التوجيهات لتفادي هذه العادات وتعزيز نمط حياة صحي.
مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء
في سياق تصريحاته، أوضح الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في التغذية، أن هناك نوعين من أنماط التغذية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وهما "النظام الغذائي الغربي" و"النظام الغذائي للفقراء".
بعد وصول الموجة الباردة الثالثة .. الأرصاد تحدد مناطق جديدة ستصل درجة الحرارة فيها لتحت الصفر من اليوم
عاجل وحصري.. منح للدراسة الجامعية في السعودية لغير السعوديين مع راتب شهري طريقة التسجيل والوثائق المطلوبة والتخصصات المتاحة
حصري.. قرار سعودي صادم يصعب الحج على أكبر دولة عربية والحل بخطوة واحدة قبل فوات الأوان
حصري.. كم يستلم المسجل في الضمان الاجتماعي في السعودية من الشهر الجاي بعد زيادة رواتب الضمان في 2026
فيما يتعلق بـ "النظام الغذائي الغربي"، أوضح أنه يتميز بتناول كميات كبيرة من منتجات اللحوم والأطعمة المشبعة بالدهون الحيوانية، ويشمل أيضًا ارتفاع استهلاك الملح والسكر، ونقص في تناول الألياف الغذائية التي تعد أحد العناصر الأساسية للصحة.
وأشار إلى "النظام الغذائي للفقراء"، والذي قد يكون غنيًا بالنشويات والسكريات، وفقيرًا في البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية. يتسم هذا النمط بتحديات صحية مختلفة نتيجة للتغذية غير المتوازنة.
وختم بتحفيز اتباع نمط غذائي يتسم بتنوع وتوازن في تناول اللحوم، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والألياف، والتقليل من الملح والسكر، للمساهمة في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
وفيما يتعلق بـ "النظام الغذائي للإنسان الفقير"، يتميز بتكرار تناول المنتجات ذات التكلفة المنخفضة التي تخضع لمعالجة شديدة، مثل الوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان ذات الجودة المنخفضة.
حصري.. قرار سعودي صادم يصعب الحج على أكبر دولة عربية والحل بخطوة واحدة قبل فوات الأوان
حصري.. كم يستلم المسجل في الضمان الاجتماعي في السعودية من الشهر الجاي بعد زيادة رواتب الضمان في 2026
حصري.. انقلاب في سوق السيارات في السعودية والكشف عن سيارة جديدة فل اوبشن بسعر 38 الف ريال فقط
سلم رواتب حرس الحدود السعودي الجديد في 2026 والعلاوة لكل رتبة
وأضاف الدكتور أليكسي كابانوف، أن هناك عامل آخر يتعلق بأي أسلوب غذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يشير إلى أن زيادة تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات مع قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وفي هذا السياق، يركز الدكتور كابانوف على أهمية تبني نمط غذائي متوازن يتضمن تنوعًا في المأكولات، وتقليل استهلاك المنتجات المعالجة بشدة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات. كما يشدد على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال الحفاظ على نمط حياة نشط ومتوازن بين النشاط البدني والتغذية السليمة.
حصري.. انقلاب في سوق السيارات في السعودية والكشف عن سيارة جديدة فل اوبشن بسعر 38 الف ريال فقط
سلم رواتب حرس الحدود السعودي الجديد في 2026 والعلاوة لكل رتبة
سر المحترفين والاغنياء في السعودية 3 أشياء تجعلك من أصحاب الملايين بأقل جهد في 2026
سلم العلاوات لموظفين الدولة في السعودية 1447 - 2026 حسب التسكين الجديد والترقيات
سر المحترفين والاغنياء في السعودية 3 أشياء تجعلك من أصحاب الملايين بأقل جهد في 2026
سلم العلاوات لموظفين الدولة في السعودية 1447 - 2026 حسب التسكين الجديد والترقيات
الزعاق يحدد نوع الملابس المناسبة لموسم الشبط وعدد أيامه وليه سموه بالشبط؟
سلم رواتب المحقق الجنائي في السعودية بعد بدء تطبيق علاوات 2026
الزعاق يحدد نوع الملابس المناسبة لموسم الشبط وعدد أيامه وليه سموه بالشبط؟
سلم رواتب المحقق الجنائي في السعودية بعد بدء تطبيق علاوات 2026
حصري.. فيديو صادم لما فعله والد دخيل القحطاني مع أبو حصة في عزاء ولده
رقيب بمؤهل جامعي في السعودية كم يتسلم بعد العلاوة في 2026
حصري.. فيديو صادم لما فعله والد دخيل القحطاني مع أبو حصة في عزاء ولده
رقيب بمؤهل جامعي في السعودية كم يتسلم بعد العلاوة في 2026
عاجل .. ارامكو تعلن عن سعر جديد للتر البنزين يطبق من اليوم في كل المحطات في الرياض وجدة والدمام
حصري.. بدء إلغاء إشارات المرور في السعودية والمرور يكشف عن النظام الجديد لإدارة التقاطعات