تعتبر القهوة جزء لا يتجزأ من روتين اليوم اليومي للعديد من الأشخاص، فهم لا يستطيعون الاستمتاع بيومهم إلا بوجودها.
4 إضافات سحرية لقهوتك
لذلك، يوجد العديد من الإضافات التي يمكن إضافتها لتحسين طعم القهوة وجعلها أكثر لذة.
رئيس الهلال نواف بن سعد يكشف كيف يستفيد النصر من اخطاء اتحاد كرة القدم السعودي
السعودية تعلن تغير في الاحرام للمعتمرين والحجاج وتحدد مواصفات ومميزات الاحرام الجديد
المرور السعودي: انخفاض 29% في هذه المخالفات ومخالفة جديدة قيمتها 6 آلاف ريال عند إشارات المرور
بسبب الزحام في الرياض.. السعودية تستعد لتغيير مواعيد الدوام للموظفين والطلاب وتحويل فئات جديدة للعمل والدراسة عن بعد
4 إضافات يمكن إضافتها إلى القهوة
- القرفة: يعزز القرفة تقوية جهاز المناعة وحمايته، ويُفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة.
- الزنجبيل: يمكن إضافة كمية تصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لكل كوب، حيث تضفي الزنجبيل نكهة عطرية وتقلل من آلام العضلات.
- الماكا: تساعد الماكا على توازن الهرمونات، ويُنصح بإضافة 1 إلى 3 ملعقة صغيرة إلى القهوة لتحقيق الفائدة القصوى.
- الكاكاو: يمكن تحلية القهوة بإضافة الكاكاو الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.
بالنسبة لكمية القهوة المطلوبة يوميًا، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام يوميًا للبالغين الأصحاء، وهو ما يعادل حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
على الرغم من ذلك، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على عدم استهلاك الكافيين للأطفال والمراهقين.
كما يفضل توخي الحذر وتجنب تناول جرعات عالية من الكافيين كوسيلة لتعزيز التمرين.
يستغرق تأثير القهوة حوالي خمس دقائق بعد تناولها حتى تبدأ في العمل، ويظل تأثيرها مثاليًا لمدة تتراوح بين 15 إلى 120 دقيقة.
المرور السعودي: انخفاض 29% في هذه المخالفات ومخالفة جديدة قيمتها 6 آلاف ريال عند إشارات المرور
بسبب الزحام في الرياض.. السعودية تستعد لتغيير مواعيد الدوام للموظفين والطلاب وتحويل فئات جديدة للعمل والدراسة عن بعد
عاجل: عدو بنزيما التاريخي المرشح الأول لقيادة الاتحاد ومصدر مطلع يكشف التفاصيل
السعودية تشهد انقلاب تاريخي في سوق السيارات وثلاثة سيارات صينية تكتسح أسواق المملكة والكشف عن مواصفاتها وأسعارها
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسات إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحركة والأداء البدني.
عاجل: عدو بنزيما التاريخي المرشح الأول لقيادة الاتحاد ومصدر مطلع يكشف التفاصيل
السعودية تشهد انقلاب تاريخي في سوق السيارات وثلاثة سيارات صينية تكتسح أسواق المملكة والكشف عن مواصفاتها وأسعارها
تراجع حاد في أسهم الشركات العاملة في القطاع الطبي في السعودية وبيت خبرة كبير يكشف السبب والى متى يستمر التراجع
التعليم: 3 أخطاء عند استخدام تطبيق حضوري تسبب إحالة المعلمين والمعلمات للتحقيق
تراجع حاد في أسهم الشركات العاملة في القطاع الطبي في السعودية وبيت خبرة كبير يكشف السبب والى متى يستمر التراجع
التعليم: 3 أخطاء عند استخدام تطبيق حضوري تسبب إحالة المعلمين والمعلمات للتحقيق
هؤلاء من يتزعمون لإسقاط سيموني انزاغي من تدريب الهلال
الخطوط الجوية السعودية توقف رحلاتها بشكل نهائي لعواصم عربية جديدة
هؤلاء من يتزعمون لإسقاط سيموني انزاغي من تدريب الهلال
الخطوط الجوية السعودية توقف رحلاتها بشكل نهائي لعواصم عربية جديدة
رسمياً: السعودية تسقط أهم شرط لحصول اليمنيين على التأشيرة ودخول المملكة
من اليوم تغيير كبير في مواقيت الصلوات في وسط وشمال وشرق السعودية والتغيير يستمر 13 يوم