خبراء التغذية يوصون بالاعتدال في تناول حلويات العيد لتجنب زيادة الوزن خلال هذه الأيام السعيدة.
تحذيرات عاجلة في السعودية من تناول هذه الحلويات في عيد الفطر وخبير يكشف عن السبب
تُعتبر الحلويات العربية والغربية والبسكويتات من أبرز الأطعمة التي يشتهر بها موسم العيد، ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر من كثرة تناولها بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات.
مواقف الرياض: تخفيض وإعفاء من رسوم المواقف لهذه الفئات الجديدة من صباح اليوم
عاجل: الآن يبدأ تطبيق أهم قرار سيغير حياة المقيمين في السعودية خاصة في هذه المهن
عاجل: غياب نهائي لأسماء كبيرة في المنتخب السعودي وكلمة السر في جيب رينارد
إغلاق غير متوقع لسوق الأسهم السعودي في أول يوم تداول من العام الجديد 2026
من الحلويات الشهيرة في عيد الفطر هو المعمول، والذي يحتوي على بروتينات وألياف غذائية ونشويات مما يجعله مناسباً للتناول، لكن يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة بسبب احتوائه على السكر والدهون والطحين، وبالتالي يُنصح بتناول قطعة واحدة في اليوم فقط.
أما بالنسبة للبقلاوة، فتحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكريات، مما يجعلها غير مناسبة لمرضى السكري، وينصح بالحذر من تناولها بكميات كبيرة.
إذا كنت ترغب في تحضير الحلويات في المنزل، يُنصح باستخدام عسل النحل بدلاً من شراب السكر، واستخدام زيت الكانولا الصحي بدلاً من السمن أو الزبدة، والابتعاد عن استخدام الزيوت المهدرجة التي تشكل خطراً على الصحة.
المهم هو الاعتدال والتوازن في تناول الحلويات والاستمتاع بها بدون الإفراط في الكميات للحفاظ على صحة الجسم والوزن المثالي خلال عطلة العيد.
عاجل: غياب نهائي لأسماء كبيرة في المنتخب السعودي وكلمة السر في جيب رينارد
إغلاق غير متوقع لسوق الأسهم السعودي في أول يوم تداول من العام الجديد 2026
حساب المواطن: خطوتان يلزم على المستفيد تنفيذها للافصاح عن دخل التابع
رسمياً: مساكن مجانية في مكة المكرمة لهذه الفئات بأمر من ولي العهد
حساب المواطن: خطوتان يلزم على المستفيد تنفيذها للافصاح عن دخل التابع
رسمياً: مساكن مجانية في مكة المكرمة لهذه الفئات بأمر من ولي العهد
البنوك السعودية تقفز بأرباحها لقمة تاريخية غير مسبوقة في نهاية 2025 والكشف عن البنوك التي حققت أعلى المكاسب
شؤون الحرمين تكشف عن أسرع طريقة للوصول للمسجد الحرام وبأقل تكلفة
البنوك السعودية تقفز بأرباحها لقمة تاريخية غير مسبوقة في نهاية 2025 والكشف عن البنوك التي حققت أعلى المكاسب
شؤون الحرمين تكشف عن أسرع طريقة للوصول للمسجد الحرام وبأقل تكلفة
أمير الشرقية يطلق مشروع جديد يحل مشاكل المياه في هذه المناطق من الدمام والخبر
السعودية تعلن الاكتفاء الذاتي من محصول استراتيجي وتبدأ تصديره للعالم بمبالغ مهولة
أمير الشرقية يطلق مشروع جديد يحل مشاكل المياه في هذه المناطق من الدمام والخبر
السعودية تعلن الاكتفاء الذاتي من محصول استراتيجي وتبدأ تصديره للعالم بمبالغ مهولة
السعودية: إغلاق المئات من مرافق السكن المؤقت في مكة والمدينة بعد تطبيق هذه الاشتراطات الجديدة
فيديو يكشف كيف تغادر القوات الاماراتية اليمن قبل نهاية المهلة التي حددتها السعودية