أظهرت دراسة طبية حديثة فوائد صحية ملموسة عند تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
كيف يمكن لملعقة من زيت الزيتون كل صباح أن تحدث فارق في حياتك الريفية
هذه الممارسة، التي تبدو بسيطة، قد تحمل مفاتيح الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
التأمينات: امتيازات جديدة للمتقدمين للتقاعد المبكر في السعودية مع بداية العام القادم
المديرية العامة للجوازات تحدد فئات المقيمين التي ستستفيد من قرارات تعديل رسوم تجديد الاقامة
لودي يغلق ملف الهلال نهائيًا بخطوة أحرجت إدارة النادي
المناطق التي سيمر فيها مسار قطار الشرق الفاخر في السعودية
تخفيض خطر الأمراض المميتة
أبرز الدراسة أن استهلاك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً على الريق يسهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض شديدة الخطورة مثل السرطان، أمراض الجهاز التنفسي، والأمراض العصبية التنكسية.
هذه الأمراض، التي تتصدر قائمة أسباب الوفاة العالمية، يمكن أن يكون لزيت الزيتون دور في الوقاية منها عبر آليات متعددة مثل تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات.
فوائد على الهضم والمعدة
تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في تغليف جدران المعدة، ما يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من التهيج.
كما يساعد زيت الزيتون في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية إخراج الفضلات، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
لودي يغلق ملف الهلال نهائيًا بخطوة أحرجت إدارة النادي
المناطق التي سيمر فيها مسار قطار الشرق الفاخر في السعودية
دليل شامل عن تأمين تكافل من الراجحي للزيارة العائلية وقيمة وثيقة التأمين بعد تطبيق شروط الزيارة العائلية الجديدة
سبب إلغاء أرباب الطوائف في السعودية
تنظيم الفلورا المعوية
يساهم زيت الزيتون في تنظيم الكائنات الحية الدقيقة داخل الأمعاء، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة، التوازن الصحي للفلورا المعوية مهم لكل من الهضم السليم ولتعزيز الجهاز المناعي.
مضادات الأكسدة والبوليفينول
يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، وهي مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض والشيخوخة.
تناوله بانتظام يساعد في تقوية الجسم ضد الأمراض المزمنة ويدعم الصحة العامة.
الفوائد على صحة القلب والدماغ
إضافة إلى تقليل الخطر من الإصابة بالخرف، يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
دليل شامل عن تأمين تكافل من الراجحي للزيارة العائلية وقيمة وثيقة التأمين بعد تطبيق شروط الزيارة العائلية الجديدة
سبب إلغاء أرباب الطوائف في السعودية
عاجل: إنزاغي يحسم مصير علي البليهي في الهلال
أخبار عاجلة من فرنسا تحسم مصير كانتي وبنزيما مع الاتحاد
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمركبات الفعالة التي تعمل كمضادات للالتهاب، يساعد زيت الزيتون في التحكم بمستويات الكولسترول في الدم، منع تكون الجلطات، وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
تأثير كملين طبيعي
يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك. هذه الخاصية تجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الحركة المعوية، مما يساعد على تحسين الراحة اليومية والصحة العامة.
تشير النتائج إلى أن تضمين ملعقة من زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي قد يكون له تأثيرات إيجابية واسعة النطاق على الصحة.
يشجع الخبراء على مزيد من البحث في هذا المجال لفهم جميع الآليات المتعلقة بتأثيرات زيت الزيتون الصحية.
عاجل: إنزاغي يحسم مصير علي البليهي في الهلال
أخبار عاجلة من فرنسا تحسم مصير كانتي وبنزيما مع الاتحاد
المديرية العامة للجوازات تمنح فرصة آخيرة لتصحيح أوضاع هذه الفئات من المقيمين قبل فرض غرامات مالية كبيرة على المقيم والكفيل
المديرية العامة للجوازات تطلق التأشيرة الذكية لدخول السعودية بدون شروط ولا كفيل وتوضح شروط ورسوم الحصول عليها
المديرية العامة للجوازات تمنح فرصة آخيرة لتصحيح أوضاع هذه الفئات من المقيمين قبل فرض غرامات مالية كبيرة على المقيم والكفيل
المديرية العامة للجوازات تطلق التأشيرة الذكية لدخول السعودية بدون شروط ولا كفيل وتوضح شروط ورسوم الحصول عليها
الاتحاد يستعد لحسم صفقة نارية تنهي سيطرة بنزيما بشكل نهائي
رسمياً: المديرية العامة للجوازات توقف تجديد إقامة السودانيين العاملين في هذه المهن
الاتحاد يستعد لحسم صفقة نارية تنهي سيطرة بنزيما بشكل نهائي
رسمياً: المديرية العامة للجوازات توقف تجديد إقامة السودانيين العاملين في هذه المهن
رسمياً: إقامة دائمة لمن يشتري عقار في السعودية بهذا السعر ضمن تسهيلات جديدة للمقيمين في المملكة
يتربع فوق السحاب.. كل ما تريد معرفته عن ملعب الأمير محمد بن سلمان العالمي في جبال طويق
رسمياً: إقامة دائمة لمن يشتري عقار في السعودية بهذا السعر ضمن تسهيلات جديدة للمقيمين في المملكة
يتربع فوق السحاب.. كل ما تريد معرفته عن ملعب الأمير محمد بن سلمان العالمي في جبال طويق
عاجل: الهلال يكشف عن 3 صفقات نارية في الميركاتو الشتوي
بعد إصداره رسمياً: جدول اختبارات الفصل الدراسي الأول 1447
عاجل: الهلال يكشف عن 3 صفقات نارية في الميركاتو الشتوي
بعد إصداره رسمياً: جدول اختبارات الفصل الدراسي الأول 1447
جزء يظهر لأول مرة في تصميم طائرة النصر الجديدة بالأصفر والأزرق يثير الجدل في السعودية
عاجل: أمن الرياض يعلن توقيف كل هذه الرتب العسكرية من 3 أماكن في الرياض